praca w

[...] żałuję, bo wyglądam fatalnie. w wieku może 20lat miałem 176cm wzrostu i ważyłem jakoś ok 80kg - jak normalny facet w tym wieku, jednak z biegiem czasu , gdy zaczęła się praca, zacząłem się zaniedbywać. Polubiłem piwko, nigdy nie zastanawiałem się nad dietą, zacząłem jarać fajki jak smok (zresztą robię to do dziś) i tak jakoś kilogramy [...]

[...] obecnie ACT w domu; w ciągu miesiąca - dwóch chcę zacząć HST na siłowni; czas treningu poniżej 60 minut; raz w tygodniu piłka nożna na sali gimnastycznej, ok. 80 minut; praca handlowca - sporo przed komputerem i w samochodzie, trochę chodzenia też; staż: ćwiczenia zacząłem w wieku 17 lat (czyli jakieś 15 lat temu), ale robiłem to tylko [...]

[...] Wolne 12:00/13:00 - To znaczy że albo jest to 12:00 albo 13:00 19:00-20:30 - To znaczy że jest to od 19:00 do 20:30 Na razie tak jestem ustawiony Oczywiście jak dojdzie praca ( lecz wpierw muszę ją znaleźć a szukam) zacznę wstawać zapewne o 7:00( pewnie z 8 godzin roboty a kłaść się o 00:00, czyli w Poniedziałek,Środę,Piątek II trening [...]

[...] z braćmi Kliczko zapominając, że muszę najpierw nabrać potrzebnego doświadczenia. Skoro ostatnio wielu fachowców ze świata boksu i jeden z braci Kliczko powiedzieli, że się rozwijam, to zaczynam wierzyć, że mój cel jest coraz bliżej. Trening, ciężka praca nad taktyką, wiedza trenerska i dobre zdrowie to gwarancja walki o pas. z boxingnews.pl

[...] DANE: - płeć: mężczyzna, - wiek: 27 lat, - wzrost: 174cm, - waga: 69kg, - aktywność: 3 treningi siłowe 1-1,5h w tygodniu, do tego dojazdy do pracy rowerem (2x0,5h dziennie); praca zdecydowanie biurowa; - typ budowy: ? Z typem budowy mam zagwozdkę - jakbym był w połowie endomorfikiem, a w połowie ekto - tyle, że wydaje mi się to niemożliwe :) Do [...]

[...] Wzrost : 174 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 28.5 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% ? Aktywność w ciągu dnia : praca średnio fizyczna, sporo chodzę dziennie do 20km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – FBW domowe warunki po treningu ABS z aplikacją [...]

[...] treningu (na razie max 15 minut, planuję dojść do 30) w dni niesiłowe interwały na rowerku - teraz 10 min, planuję dojść do 20 poza tym mam przeogromnie siedzący tryb życia (praca w domu przy komputerze) Plan jest taki by robić to co robię do września, nie przejmować się wagą po raz pierwszy od lat, podnosić kalorie powoli do 1700, przejść [...]

[...] i już tak streszczając to zredukowałem wagę z 95.1 (na koniec maja) do około 91 pod koniec lipca i miałem zamiar ciągnąć ją dalej tj. do 88kg około, ale zaś była fizyczna praca po 10h (tj. wyjeżdzał o 6 rano i wracałem o 18 do domu) i jakoś nie dałem radę tego pogodzić, wtedy też tj. przez cały sierpień nie jeździłem na siłownię i dopiero [...]

Dzień dobry, postanowiłam po raz drugi założyć dziennik, ponieważ dziewczyny kiedyś bardzo mi pomogły :) Było pięknie, ale potem jak to czasem bywa w życiu posypało się. W moim posypało się spektakularnie }:-( Toksyczny związek przypłaciłam depresją. Nie było mowy o żadnym "trzymaniu miski", ćwiczenieach czy innych luksusach. Była utrata pracy. [...]

[...] o sobie. Wiec mam na imie Marcin mam 27lat, 185cm wzrostu i 117kg wagi. Moja waga wynika z "leniwego" trybu życia przez ostatnie 5lat, moja aktywnośc fizyczna wynosiła zero (praca rodzina jedzenie i sen) Ale wczesniej przez 5-6lat trenowałem zapasy i na siłowni ważyłem maxymalnie 105kg i wygladalem dobrze. Teraz po mojej sylwetce nie widać mojej [...]

jak najlepiej wrocic do treningu po 6u latach przerwy no i do tego praca jako kierowca od 2ej w nocy do 14ej wczesniej trenowalem systematycznie co 2i dzien po dwie partie miesni nogi tez~~ probowalem wrocic do tego ale koliduje to z moja praca niestety doradzcie prosze

[...] większego wrażenia. Przez cały czas był szybki, dynamiczny, atakował seriami, wyprowadzając ciosy za ciosem zarówno na górę jak i na dół. Wspaniały balans ciałem i świetna praca nóg były niezawodne podczas uników, po przyjęciu ciosów na gardę potrafił szybko skontrować, przechodząc płynnie z obrony do ataku. Tomek pokazał, że nie zmarnował [...]

[...] Wzrost: 157 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34% Aktywność w ciągu dnia: praca i dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30 minut orbitreku plus cwiczenia, Odżywianie: klopot z serem i chlebem Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] i stoi w miejscu do tej pory. Na szczęście projekt mam już za sobą a od kwietnia regularnie chodzę na siłownię – ćwiczę rano i nie ma opcji z treningami popołudniowymi (taka praca…). Musiałam „rozbujać” metabolizm i siebie po takim masakrycznym czasie „poza życiem”, więc kaloryczność była na poziomie 1800 – 1900 kcal i rozkład BTW: 118/52/240 [...]

[...] posiłku ,zjadałam go znacznie póżniej PLANY NA PRZYSZŁOŚĆ -regeneracja tydzień lub troszkę dłużej w zależnosci od potrzeby .Na razie potrzebuję jej jak powietrza -dalsza praca nad sylwetką ,treningi siłowe są moją pasją i nie zamierzam z nich rezygnować :-D Proszę mnie nie banować za długaśny wstęp ,ale musiałam się wygadać \-) Przed [...]

[...] talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: gdy wchodzę na stronę to tam nic nie ma :( Aktywność w ciągu dnia: praca 7:30-15:30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tej chwili nic bo straszne mrozy przyszły ale zanim przyszły to biegaliśmy po 30 min 4-5 razy w tygodniu. [...]

Witam bardzo serdecznie na dziendobry dostałam bana od moderatora, ale juz udało sie wszystko wyjaśnić ;) Mam na imię Ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego ciała, po ciążach i siedzącym typie pracy nie wygląda ono ciekawie Stosowałam juz kilka diet, ale z marnym skutkiem, gdy juz udało mi się coś zrzucić, to nie [...]

[...] 4x w tygodniu, treningiem PUSH / PULL / LEGS. Trenuje aktualnie systemem 2 dni treningu, 1 dzień przerwy i taki u mnie najlepiej się sprawdza aby pogodzić życie codzienne: praca, rodzina i trening. 1. Pull 2. Push 3. Off 4. Legs 5. Pull 6. Off 7. Off Kolejny tydzień zaczynam od Push i tak w kółko. W kolejnych raportach będę na bieżąco [...]

[...] 78mg/dll *po 2h od obciążenia (75g): 97mg/dll ale insulinę po 2h od obciążenia (75g) mam OGROMNĄ (norma max to 24.9) a ja mam... 343.1 ulU/mL zdaję sobie sprawę, że ciężka praca przede mną, ale jestem uparta. W końcu chcę w przyszłości zajść w ciążę, chce mieć 'zdrowe bebechy' i chcę wrócić do dawnego życia. Przez to wszystko zamknęłam się [...]

Znalazłem na jeden dyskietce prace z 2giej gimnazjum na biologie o hormonach dostałem wtedy za tą pracę 5- (była to praca nadobowiąkowa) Pomyslałem ze tutaj sie na coś przyda (ach stare dobre czasy) 1)Główne hormony gruczoły dokrewne nazwy hormonów efekty działania fizjologicznego przysadka hormony produkowane samototropina hormon wzrostowy (GH) [...]